S přicházejícím teplem se v jídelníčku mnohých lidí začíná častěji objevovat čerstvá zelenina a ovoce a s tím přichází i období salátů a smoothie. Nejinak je tomu u mě. Toto zelené smoothie s banánem a kokosovou vodou u mě vede! Najdete v něm vše – ovoce, zeleninu, superpotraviny i rostlinné bílkoviny 🙂
Ingredience
120 g banánu
30 g čerstvého špenátu
150 ml kokosové vody
100 ml ledové vody
20 g dýňového proteinu
5 g mladého ječmene
1 lžička vanilkového prášku
Postup
Veškeré ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme. Pro ještě větší osvěžení lze použít místo čerstvého banánů mražený.
Živiny
KCAL: 263 kcal
B: 17 g
S: 46 g
T: 2 g
VL: 8 g
Pokud budete podle mě vařit, tak nezapomeňte na případném příspěvku
na instagramu označit můj profil @dewii.veg a hashtag #dewiiveg
