Makrokoučink

• Sestavení individuálních makroživin
• Vhodné pro všechny cíle – nabírání, hubnutí, úprava jídelníčku
• Pro vegany a vegetariány
• Bez masa a masných výrobků
• Pravidelné týdenní e-mailové kontroly a úpravy
• E-mailová komunikace po dobu trvání koučinku
• Vše probíhá online
• Možnost prodloužování makrokoučinku o další 4 týdny za 1 500,-  nebo o 8 týdnů za 3000,-
• Upozornění: na makrokoučink mohou nastoupit pouze lidé bez zdravotních problémů (řadí se sem i obezita, celiakie či diabetes)

Průběh spolupráce: Po přijetí objednávky a platby obdrží klient e-mailem vstupní dotazník, který vyplní a na jeho základě mu budou sestaveny makroživiny, podle kterých se klient řídí a sestavuje si dle nich jídelníček, který si zaznamenává do kalorických tabulek. Každý týden probíhají e-mailové kontroly, během kterých se hodnotí pokroky, zodpovídají se dotazy a probíhají případné úpravy makroživin.

Obsah makrokoučinku: Klient obdrží přibližně 27 stránkový dokument, jehož součástí jsou nejen individuální makroživiny a doporučení suplementace, ale také teoretická část plná informací o výživě a zdravém životním stylu obecně (včetně spánku, pitného režimu, menstruačního cyklu, jídlo před a po tréninku aj.). Nechybí ani postup, jak si sestavit vyvážené jídlo, příklady jídelníčku nebo receptové tipy.