abs

Další část těla, na kterou se v zásobnících zaměřím je břicho. Kvůli velké rozmanitosti cviků jsem se rozhodla rozdělit ho na části a dnes začneme tou, s kterou bývají nejčastěji problémy – jeho spodní částí. Spodní část břišních svalů je klíčová z hlediska správného držení těla, jelikož zajišťuje podsazování pánve.

bioden produkty

Bioden byl dříve pouze  e-shopem, který prodával pouze produkty jiných firem. Nedávno však vypustil na trh svou vlastní značku produktů. A jelikož jsou jak jinak než veganské, neváhala jsem je vyzkoušet 🙂

G

Býti veganem by nemělo skončit u pouhého vyloučení živočišných potravin a aditiv ze svého jídelníčku. Je mnoho dalších způsobů, jak žít etičtěji.

10-Documentaries-that-Will-Make-You-Rethink-Everything-You-Know-About-Food-and-Health-

Raději koukáte na filmy než čtete knihu? V tom případě se nechte inspirovat následujícím seznamem a mrkněte na nějaký film či dokument, jenž se váže k tématu veganství, ekologie a ochrany zvířat. 

nutmilks_Fotor

Vyloučit živočišné mléko z jídelníčku není žádná potíž – vždyť existuje tolik skvělých rostlinných mlék! A stejně tak je to i s jogurty, dezerty, sýry či smetanou. Tyto produkty zakoupíte v prodejnách zdravé výživy, některých supermarketech (Tesco, Billa, Globus, aj.) nebo drogeriích DM (drogerie DM nabízí celou řadu levných rostlinných mlék Alnatura) a pokud se vám chce, lze snadno udělat i mléka domácí. Jediné, co se nedá koupit je veganský tvaroh – ten si však stejně jako mléka můžete připravit doma. Recepty najdete na tomto webu v rubrice recepty 🙂 Následující seznam není v žádném případě kompletní, na trhu neustále přibývají nové produkty!